健康情報/Useful info for health
森の姫～ネットのニュースで健康な日本人の血液を調べた結果98％にビタミンDの不足があったというこれはちょっと驚きだ2019年から20年にかけて東京都内で健康診断を受けた5500人の血中のビタミンDの濃度を調べたというまた検出されたビタミンDは動物性か日光…
いつ見てもかわいい～久々に菜園の仕事をしたちょっと古武術の本を読んでいたのでそれを応用してみたにゃんと！鍬を振り回したが前ほど疲れない筋肉痛もない今もPCに向かう前に応用してみた違う気がするどういうことかというと鍬でもPCでも腕だけでやらない…
藤のお花の滝～105歳で旅立った日野原重明医師の言葉が新聞で紹介されていた「病むことによって今までよく知らなかった自己がわかる」「病もまた益なのだ」それで少しまた調べてみた日野原先生は健康を定義するなら検査して何も病気がない状態だろうが最近の…
イカリソウちゃんイチローさんの立ち方が疲れないというYouTubeを見た守備の時の姿勢だが足は踏ん張り骨盤にまでは力が入っているけれども上半身はリラックスしているだから全然疲れないのだというこれは古武術などでもいう「虚上下実」と同じだリラックスし…
コブシのお花にコントレールピーター・ドッラガーは「重要なのは正しい答えを探すことではなく正しい問いを探すことだ」だと言ったそうだ「運の方程式」という鈴木祐氏の本に書いてあるのだが普段からどれほど自問して生きているかがかなり重要だという「自…
原種の天使ちゃん「金曜の夜まで仕事のモチベが続く言葉」という本がある帯には「ストレスをふわっとかわすコツ教えます」とあるその中の一つを紹介しよう『ストレスケアは「4秒」がカギ』身体のブレーキは呼吸なのでパニックになったら「4秒息を吸って4秒息…
モリンバ～ピンクのマーガレットインコが人間家族の弾くギターのノリノリに合わせて歌を歌っている声も使い分けボーカルが数人いるみたいだ口笛まで加えて実に多彩なパフォーマンスをするこれを見て思い出した鳥の脳神経細胞の数はものすごいってこと動物脳…
ダイコンの花しばらく前の新聞でガン治療にウイルスを使ってガンを攻撃するウイルス治療の開発が加速しているとあったウイルスの感染力と攻撃力を利用するのだそうだ腫瘍溶解性ウイルスというのは体内でガン細胞で増殖してその細胞を破壊するそして次のがん…
チェリーピンクのヒペリカムちゃん松下幸之助さんは若いころから身体が弱かったそうだしかし松下さんは戦中戦後の無我夢中で働かなければならない時期を越えて特に健康法はなくとも健康に生きられたと言っている松下さん曰く目標を決めて一つ成就するとすぐ…
緑色のカラーリリー朗報！朗報！脳は生涯にわたって成長し続ける死ぬまで未完成だって！すごいね！加藤俊徳さんが書いた「一生頭が良くなり続ける脳の使い方」に書いてあるさらにこの本の表紙には「え？いつまで学生時代と同じ勉強法やってんの？脳の仕組み…
てまり草ちゃん「骨貯金」という言葉が新聞に出ていた骨が老化するとしわやたるみの原因になるというのだおりしも友人に新しい病名がついて骨のことを考えていたところだ実はしわやたるみは骨の萎縮が原因だというのだ「加齢とともに顔の骨がやせ顔筋を支え…
コデマリちゃんのつぼみ大河ドラマが取り上げたテーマはブームになる今は徳川家康だ平均寿命40年時代に75歳まで生き268年にわたり戦争のない平和な時代の基礎を築いたのは驚異的だその家康の人物像に色々な角度から切り込んだ雑誌がPRESIDENTだそれによると…
フリル葉ボタンちゃん～昨年出版のRRESIDENTに運がいいという人の分析が載っていたこれは主観的に運がいいと自分で思っている人の傾向だ１．現在の仕事と収入に 満足している２．孤独でない３．健康４．精神を整える2の孤独でないというのは友人でも同僚でも…
朴の木に夕焼け日経プラスに「冬季うつ」についての記事があったゆわいる季節性感情障害だ寒くなって心もぎゅっとなって体もこわばるお太陽様が出て青空だと心が軽いが天気が悪いと顕著に体に出る医学的に言うとセロトニン神経機能の異常と体内時計の乱れな…
風が見えそう～日経の「心の健康学」で「成功は成功のエネルギー」という記事があった本当にそうだな～失敗から学ぶことは実に多いがこれは個人のメンタルの強さと大きくかかわる失敗ばかりしていると自己評価が一向に上がらないということもある今日も実は…
あ”っさ～～～～！日経サイエンスで興味深い記事が3つ紹介されていた3つとも書きたいが今日は1つにしておく病気によって発症の時間帯が違うという記事だ例えばがんとの闘いは明け方が有利だそうだヒトの免疫系が朝に敏感になっているからだ生物は昼夜の変化…
鳥さんのご飯～いっぱい！野沢直子さんがエッセー集を出したとそうだ日経新聞の「あとがきのあと」によると野沢さんが一番伝えたいことは子どもたちや若い世代に介護をされない老人になろうということだそうだ「生きがいや夢をもって楽しく生きることができ…
写真１：エンジェルトランペット 写真２：虫さんになって覗いてみよう 新聞で恐ろしい記事を読んだ気候変動によって感染症の脅威が増しつつあるというのだ気温の上昇や干ばつ洪水などが増加しウイルスや菌を持つ生物の移動範囲が広がるなどして人と接触する…
晩秋の贅沢日経新聞の「人生100年の羅針盤」で俳優の香川京子さん（90歳）のインタビュー記事が大きく目を引いた優しく微笑む香川さんの大きな写真もさることながらその真下の大きな文字「人のせいにせず自分で決める」！なんてステキなんだそして座右の銘は…
花びらがクルリン！晩秋のリンドウちゃんは花びらを全開に反らせて最大限お太陽様の光を浴びようとしている植物の知恵に驚かされる西川きよしさんは政治家時代自身の家庭の経験から介護福祉の拡充に尽力されたまた芸人として長い間矯正施設や高齢者施設に慰…
桜の枯れた幹に生えたんよビーガンのティラミスを食べた普通のスーパーで普通の価格で売っているクオリティは高いすんごい！そうなんだよ私たちは長いことビーガンをしているのでビーガン食材が高くてもびっくりしないただ一般の人がビーガンに移行するとき…
朝顔の斑入りの葉何か一言を言う度にネガティブなバイブレーションを空中に放つ人がいる例えば「寒いね～」と言うこれは事実なので言っていいのだがその後に続く言葉が「だから身体が縮こまってやる気が出ないや」これも事実かもしれないがネガティブなアウ…
金運が満開かな～ TikTokで大流行しているというホットガールウォークの記事を読んだアメリカのミア・リンドさんが考案したエクササイズだウォーキングだがメンタルヘルスにも効果があるという歩くときは3つのことだけを考える1．何に感謝しているか2．自分…
ピーマンちゃんの木に擬態？ステキな色の青虫ちゃん見たことがなかったのでカシャッありがとう～やりたいことがあるけれどなかなか続かないというのはよく聞く話だ習慣の力を借りればいいというのもおそらく聞き飽きているだろうある本によると自分がやりた…
龍のハートこの写真を撮る前2体の龍が並走していたケータイを取りに行っている間に合体してハート（心臓）が2つ写ったね～ね～仕事がらネガティブなエネルギーを受けやすい人がいるそれを心得て浄化方法を自分なりに編み出している人もいればそのままの人も…
ハルジオンちゃんにお客様健康と時間とお金人生を豊かに過ごしたかったらこのバランスが重要だとある本に書いてあったその本によると一般的に若いころはお金は少ないが健康と時間はあるその後お金と時間と健康の完璧なバランスが取れた時代を越えてお金と時…
白いキキョウちゃん不思議な日だったのっぴきならない用事があって時間が押しまくってかなり厳しかったが選択肢はなく出かけることになった色々な意味でそう遠くへは行けそうもないので一番手近なところで用事を済ませることにしたところがその場所まで行く…
スパニッシュデージーちゃんスパニッシュデージーちゃんは色が白やピンクベージュなど一つの根元から出ているお花なのに不思議ずいぶん前に花壇から消えてたと思っていたら今年はふわふわと蝶のように甦ったありがとう～ところで「夏うつ」という病名を初め…
宿根のカスミソウちゃんこの子は普通のカスミソウちゃんよりずっと小さいフワフワの泡粒のようなお花だ毎年力強く出てきて意外にもがっしりとした茎にこんなにはかなそうなお花をつけるのだなんかステキこういう風に骨格筋力がしっかりしていて楚々とした美…
ルピナスちゃん今日車である山間部を走ったレンゲツツジがそろそろ見頃であと一週間もすると山の斜面がオレンジに染まるそこに行く途中たくさんの棚田が続く早苗が空を映す水面に揺れていた走りながらこの棚田を開墾した人達のご苦労を思った山を切り開き地…
