森の姫～
ネットのニュースで
健康な日本人の
血液を調べた結果
98％にビタミンDの
不足があったという
これはちょっと
驚きだ
2019年から20年にかけて
東京都内で
健康診断を
受けた5500人の
血中のビタミンDの
濃度を調べたという
また検出された
ビタミンDは
動物性か
日光を浴びて作られた
物だそうだ
キノコ類に含まれる
植物性ビタミンD2が
検出されなかったのだ
ビタミンDは
腸でカルシウムの
吸収を助ける
骨の生成には
欠かせない
筋肉の発達にも
欠かせない
また
キノコには
抗腫瘍活性成分も
見つかっている
という
免疫にキノコは
欠かせない
ビーガンだから
○○が足りない
などと
よく指摘を受けるが
実は
ビーガンである
ほとんどの人が
栄養素の知識や
その摂取バランスには
敏感だ
こうしたことは
盲信と油断が
一番危ない
食生活だけでなく
「己を知る」
はすべてに通じる
自分の弱点を
知っている人が
最強なのだと思う
神が与えた
全てに意味がある
それを上手に使い
こなしながら
究極の「克己」を
目指そう
全ては
その向こうにある
風景を見んがため
♡♡♡
ビーガンサポート ビナチュリーンです。
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