野菊ちゃん
野菊のように
シンプルに
たくましく
生きたいと思うが
人生は
なかなか
思うようにいかない
問題が
あっちから
歩いてくるのだ
ここで参考になるのが
問題と自分を
同一視せず
別々に
考えるという
テクニックだ
繰り返し
刷り込まれたことは
一瞬で
沸点に到達する
冷静に別に考えようと
思う余地はない
だから
ちょっと爆発しても
いいことにして
その後だよね
だって
引きずってしまうと
損しかしない
そこで
問題は問題
起こったことは
自分とは別
と考えてみる
どう？
効果がある？
ある
かもしれない
これは避けられなかった
これは相手が言った言葉
これはその時自分に出来た
ベスト
これは自分の感情が揺れて
思考に紛れ込んだもの
これは相手のカルマ
自分が反省する点は
こことここ
これらの点は
二度とやらないように
などなど
こうやって
分けてみると
意外といいかも
まだまだ
耐震構造が甘く
瞬間の対処が
難しくても
立ち直りまでの時間は
短くなるはず
ゴキゲンで生きようと
思っているところで
揺さぶりが来るが
強化訓練だと思おう
自分の大事な心
ごめんごめん
まだまだだが
またちょっと
強くなって
賢くなったみたい
♡♡♡
ビーガンサポート ビナチュリーンです。
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