めっちゃかわゆ～笑っちゃうんだけれど例えば血糖値の下げ方とか言ってもみんな喰いつかないでも痩せるんだよって言うと全然反応が違うのま～自分もか～笑で今日は血糖値を下げる食べ物のこと書いてみる血糖値を下げるということはインシュリンをコントロー…

ぴょんた～「時間栄養学」というのがある同じ食事の内容や量であっても食べる時間によって身体に悪影響を及ぼしたり栄養素の吸収率や効果を高め老化や病気を予防する場合もあるそうだ興味深いので覗いてみよう肝臓は午前中に活発に働く胃や膵臓は正午腎臓は…

紫と合わせるお手本～色があふれてきた今年の旧正月あたりからちゃんと？きれいな色を着ようと心を新たにしたもともときれいな色しか着ないはずだったのがここ数年何かに押されて（何だか知っているが）大人のものわかりの良い色も着ていたパワー的にはその…