健康情報/Useful info for health
ジャガイモちゃ～んちょっと前に友人の旦那さまが皮膚のトラブルを抱えていると書いた背中が痒くて掻いて傷だらけになっている皮膚科に通ったが一向に改善が見られないそこで思い切って皮膚科を変えたら1週間の投薬経過を見て医療センターへ回されたそうだそ…
龍を探しちゃうよね～大崎博子さんはフォローワー数20万人超えの人気インフルエンサー91歳だ宝島社から出ている大崎さんの著書「90歳一人暮らしの知恵袋お金をかけないステキな毎日の過ごし方」からの抜粋がTHE GOLD ONLINEに紹介されていたマダム世代のおし…
素朴な姫たち多良美智子さんは89歳団地で一人暮らしをしているお孫さんが撮影と編集をしているYouTubeのフォローワーは16.8万人おばあちゃんの日常を切り取っている毎日は非常に規則正しい朝は5時に起床近所の広場でラジオ体操10～15分のウォーキングエレベ…
ミニクレマチスネガティブなことは極力書きたくはないが世界に不穏な感染症の流行が見えるコロナ以外だ日本では劇症型溶連菌感染症まだ6月なのに昨年を上回る1000人越え致死率は驚異の30％正式名は「劇症型溶結性連鎖球菌感染症」発症から数日で死に至る手足…
京鹿の子ちゃん京鹿の子は遠目プチプチだがよく見るとひとつひとつがバラのお花のようだ最近切り花で人気があるそうだお花農家の友人に教えてもらって買って植えたがものすごく発育が良く大きな株になったこの小さなバラのお花の集まりを見るたび愛らしいお…
龍がいるでせう？生まれつき身体が硬いと思ってきた親もそうなのでこれは遺伝で仕方のないことだと思い込んでいた最近色々勉強する中で違うんだ！ということが体験で理解できるようになった筋トレを先にやってはならないまずほぐしてからやることいきなりウ…
聖なる三芒星島根県出雲市の木村悦子さんは95歳で日本マスターズ水泳短水路大会で3つの世界新記録を打ち立てた木村さんは60歳の頃から水泳を始めた平泳ぎで好記録を出し始め日本新記録を何度も塗り替え海外の世界マスターズ選手権で金メダルも獲得した90歳の…
宇宙人？白米ラブラブの自分には記事が光って浮かび上がるかのように目に飛び込んできた（笑）紹介しよう新潟大学の門脇基二名誉教授はコメのタンパク質が持つ機能性を研究している脂質の代謝を改善するコレステロールの低下中性脂肪の低下糖尿病や腎臓病の…
十二単～食物繊維には色々な種類がある発酵性食物繊維を摂ることが腸内環境には欠かせない発酵食品ではない腸内細菌によって発酵しやすい食物繊維のことだ善玉菌を増やしてくれるテレビで以下の食品を一週間以内に食べたかどうかをチェックしていたみなさん…
雨のあとに咲く読売新聞オンラインでステキな記事を見つけた田中博男さん93歳走り始めたのは60歳の頃92歳でマスターズ陸上で200メートルで世界記録を樹立とはいえ陸上始めた60歳の夏は青森県の大会で100メートルに出場2歳年上の選手の背中がみるみる小さくな…
光の鳥が二人隠れてるいよん内村航平さんと橋本大輝選手の対談を見た体操界のレジェンドとその後継者オリンピックで金メダルを取ることが宿命のような二人だ内村さんは自身も金メダル選手のあとを担うプレッシャーがあったので橋本選手のそのプレッシャーを…
箒ではいたみたい～Testosteroneさんが書いた本を時々手に取る「ストレスゼロの生き方」では心が軽くなる100の生き方が紹介されているいちいちごもっともだ中でも5章の「貫く」を今日は紹介しよう見出しだけですかっとするはず＊＊＊＊＊己の美学を貫く高い…
プリティ～絶対こういう人がいるだろうなと思っていたアメリカロサンゼルスに住むブライアン・ジョンソン氏自分の身体を使って不老不死の研究をしている彼は自らを「健康と若返りのアスリート」と呼ぶ朝5時に起床食事は午前のみ豆類中心のビーガンの食事1日1…
青い空に平和を思う急にまた寒くなった出かける時の服装にも悩む気温が10度ほど違う地へ出かける日冷たい雨も降っていた朝日デジタルでこういう天気三寒四温には「空気」をまとうことで対応をと書いてあった空気は金属や水より熱が逃げない薄いものを重ねて…
窓辺につぼみちゃん２パリオリンピックイヤーの今年メダルを狙える選手として若手の選手への注目が高い中でも新競技のブレイクダンスやスポーツクライミングなどで活躍する高校生が紹介されることが多くなってきた安楽宙斗（あんらくそらと）君はスポーツク…
あどけない希望能登の地震でまた考えた日ごろからキャンプに慣れておくことは非常に役に立つ寝袋で寝る川水を濾して生活用水にする枯れ枝で火をおこす料理をする最近のSNSでは結構おしゃれなキャンプメシが紹介されている実践ではどうだろうもっとシンプルに…
マツカサアザミ写真のお花はエリンジウムともいう瑠璃色のアザミだ花言葉がステキで「光を求める」いいよね～さて今日はまた「運」に関して書いてみる脳学者の中野信子さんは「運のいい人はめいっぱいの愛情をもって人を育てる」と書く子供を産んだことのあ…
春が近い気がする～DNAは不死身なんだって知ってた？６０億年で１ミリも老化しないで生き残ってるんだってじゃなぜ私たちは老化するのか？答えは頭で考えるから肉体面だけをとらえて誰もが老化すると考えたとたん心が老化に備え始めるつまり心が細胞に準備を…
天界の香り～日経新聞に「ポジティブ感情と健康」という特集が掲載された笑いの健康効果は最近周知されつつある紙面に挙げられたものを簡単に紹介するストレス解消痛みの緩和免疫細胞の活性化（ウイルスやがん細胞などに対抗するナチュラルキラー細胞）糖尿…
写真１：鳥さんが食べたの写真2：ハマナスの実だよ～土曜日の新聞で体が硬いと緊張性頭痛心肺機能の低下むくみ肩こり不眠腰痛免疫力低下膝痛冷え性呼吸機能の低下便秘につながると書いてあったまた体が硬いと疲れやすく姿勢不良を招き痛みの原因にもなり自律…
平和の架け橋～ネットショッピングやテレビ通販全盛で色々なものがすぐ手に入るのですぐ買ってしまう傾向があるそうしたあまたの商品の中で本当に秀逸なものがいくつかある今使っている折り畳み式ラップトップスタンドもかなりいい目線を下げずにすむので首…
朴の葉の小道ははは～毎日事件～急に寒くなって長時間PC作業と長時間運転身体を使う仕事朝からの立ち仕事５キロ級のにゃんにゃん家族の抱っこなど全部が重なって身体に痛みが来たこれは手ごわいぞ～数日後には遠出をするのにヤバい～色々やってみたストレッ…
金色の風～NCR＋T に気をつけろ！N＝NightC=ColdnessR=RainT=Tiredそう夜寒さ雨そして疲れに気をつけろこれらの条件下で脳がネガに引っ張られる傾向が高いからだTの疲れには風邪のひき始めも含むこれらの条件下もしくは体調下では深刻な問題を考えない人の悩…
鳥さんのごはん～すごい記事を見つけたダイエットしたいけど続かない人健康にいいことしたいけど何をしていいいか分からない人時間がない人などにうってつけだHIIT（ヒット）1日4分×週3回すでに眉唾だと疑った？ははは～HIITは高強度の運動と休憩を短い間隔…
紅葉がちょこっとケンコーマヨネーズが代替卵を使ったタマゴサラダを発売するという記事が出ていたウマミユナイテッドジャパンと共同開発した新商品には代替卵のほか植物性マヨネーズ豆乳やアーモンドなどを使い食感と風味を再現したという少々残念なのはこ…
紅花ちゃんは希望～「医療ツーリズム」今色々な国がこれを観光の目玉にしようとしている日本ではJTBとNEC系のフォーネスライフが組んで訪日客向けに潜在的な病気のリスクを調べる血液検査と人間ドックとセットで売り出すそうだ医療ツーリズムと聞くとちょっ…
アズキのつぼみちゃん～今日一日で気になった言葉が一つあったそれは「年のせいだから」だ身体の不調を治る可能性を一蹴して諦める確かに年は年だ車と同じで新車と中古車の差はあるが中古車だからダメということは全くないそれなりのメンテナンスでかなりの…
ちっちゃいね～朝のテレビで90歳で週５日マクドナルドで働く女性が紹介されていた確か他の所でも紹介されていた方で元看護師さんだったと思う新聞では世界最高齢のサーファーとして89歳の男性が紹介されていた佐野誠一さん80歳で富士山の登頂に成功してふと…
希望の虹～最近足指の使い方がものすごく気になる膝の痛みや腰痛も実は足指の使い方だというまた太っているのも足指が関係すると聞けばナヌッ？となるだろうそしてしみじみ自分の足指を見友人の足指を見てみるとな～るほど更にその指とその持ち主さんの身体…
広さ感じるね～ボクピングという新しいスポーツを知ったボクシングとピンポンを融合させた卓球台で卓球の球を打つが両手にラバーのついている丸い小さなラケットを握ってプレーする姿勢はボクシングのようだこれは南浦和から生まれたスポーツで武道の心得の…
