写真１：鳥さんが食べたの
写真2：ハマナスの実だよ～
土曜日の新聞で
体が硬いと
緊張性頭痛
心肺機能の低下
むくみ
肩こり
不眠
腰痛
免疫力低下
膝痛
冷え性
呼吸機能の低下
便秘
につながると
書いてあった
また
体が硬いと
疲れやすく
姿勢不良を招き
痛みの原因にもなり
自律神経が
乱れ
血流が滞る
（上記の
むくみや
不眠
冷え性
免疫力低下に
つながるということ）
疲れやすいから
動かない
それで
太りやすくなる
そう
いいことは何もない
体が硬いのは
親譲りの
体質だと
思うだろう
実は自分も
そう信じていた
が
例えそうだとしても
なにもいいことはない
ストレッチと
呼吸！
あらゆるところが
やわらかいに
こしたことはないが
特に
近年
胸骨
肋骨の
やわらかさが
重要だと
耳にする
肩こりや
首に痛みのある人は
意外にも
呼吸のための
横隔膜や
肋骨周りの
筋肉が
うまく動かず
首の筋肉が
代替している
ことがある
痛いところを
もむのではなく
呼吸がちゃんと
できているか
見直してみて
呼吸がちゃんと
出来ていないと
気持ちの
浮き沈みにも
関係するから
是非チェックを！
人間の体は
かなり優秀だ
それが
音を上げる時は
かなりの時
自分を大事に
できる人は
人も大事にできる
まず自分の体を
思いやろう
世界の平和は
そこから
始まるというのは
言い過ぎではないと
思う
笑えない人が
平和をクリエイト
できるだろうか？
♡♡♡
ビーガンサポート ビナチュリーンです。
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