は～と～「感情年齢」がメチャ大事！なんだって老化と言うと肉体あるいは健康脳見た目などがまず思い起こされるが実は「感情」の老化は40代から始まると精神科医の和田秀樹氏は言う感情は前頭葉の萎縮と密接な関係がある大脳の前方にある前頭葉は思考意欲感…

ポッ～最近お気に入りの飲み物「桑茶」甲府に住む友人から「ハンさんの桑茶」をもらった緑茶や青汁ハーブティなどあまり手を出さないのだがこれは飲んでみようと思った次第ついついコーヒーが多くなるのでゴマ麦茶も飲んでるがこれもコーヒーも利尿作用が強…

わ～空！「ミトコンドリアダイエット」って聞いたことある？ミトコンドリアは細胞内小器官体内でエネルギーを生み出す役割を担うこれが活性していると痩せやすいが年ともにミトコンドリアの機能が低下するで痩せにくくなるミトコンドリアを活性させる方法は…

朝~抗加齢のエキスパート医学博士の伊藤裕さんは「老化負債」という言葉を使う年を取るに従い増えるひずみ老化＝負債病と呼ぶこの蓄積を減らし老化を遅らせると元気で長生きとなるこのために必要なのが程よいストレスだそうだメラトニンオキシトシンビタミン…

雨のコーンフリバナナを買いにさてどこに行こうか1日1本セロトニン応援団なくてはならない朝食セブン？セブンのバナナは立派でハズレがない近くのスーパー？行っても売り切れが多いそこでその中間のちっちゃいスーパーにえ”～これはなんだ？紫のバジルの苗す…

元気出る色～あずきを毎朝食べ始めて4か月が経とうとしているかなり身体の調子がいい一番大きな違いは冷えなくなった冬は必ず2枚履きしていた靴下が1枚履きに夏でも必須だった腹巻もいらなくなった肌の調子も良い自分は朝植物性乳酸菌の豆乳ヨーグルトとあず…

救済？した子寒空でギリギリ絶えぬいた子を何人か迎え入れた葉ボタンのことだ写真のバラのような子もその一人違うものを求めて行ったお店だが連れ帰ったそもそもどこも人手不足常に人がいないその上お花の管理は本当に大変だ結局値引きを繰り返し息絶え絶え…

梅雨待ちオダマキちゃん新しもの好きで感情が豊かで想像力が豊かってのはかなり脳のためにいいらしいだって子供はみんなこんな感じだ子供じゃなくても勝ち組のアスリートは最近ものすごく吠えるものすごくかっこよく吠えるそれで思い出すのがあの大谷翔平選…