エクササイズ/exercise
姿勢/Posture
エクササイズ/exercise
ボクシング/Boxing
キックボクシング/kickboxing
シェイプアップ/get in shape
Happy info
健康情報/Useful info for health
呼吸/breath
見て見て~ついにゴールドの相棒が立ちました笑パンチングポールボクシングのパンチで使う筋肉は大胸筋三角筋上腕三頭筋引き付ける力で広背筋素早いパンチには前鋸筋だもちろん体幹から腰部足までかなりくまなく使うさらにキックボクシングになると腹直筋腹…
夏/Summer
そら/Great Sky
龍と共に/ Go with St.Dragon
健康情報/Useful info for health
ストレッチ/stretch
エクササイズ/exercise
筋トレ/Muscle
脳という宇宙/Universe called brain
睡眠の質/sleep quality
聖なる生き物さん/holly creature
ニンジン/carrot
龍がいるでせう?生まれつき身体が硬いと思ってきた親もそうなのでこれは遺伝で仕方のないことだと思い込んでいた最近色々勉強する中で違うんだ!ということが体験で理解できるようになった筋トレを先にやってはならないまずほぐしてからやることいきなりウ…