もうすぐ咲くね～
栗の時期になった
栗は食べたし
むくのがペケペケ
だよね～
そしたら
すんばらしい方が
栗の簡単な
剥き方を
紹介してくださっていて
今まで
色々な人に聞いたけれど
いまいち
でも
これはすごかったよ～ん
アバウトですまんが
ちょっと紹介するね～
水洗いした栗を
水につける
（自分は1時間くらい）
水から出した栗を
ジップロックに入れる
そのまま冷凍後で
一晩
栗をステンレスの
ボールに入れて
熱湯をかける
ラップをして5分
あっら～不思議
栗の平らな方に
包丁で
ちょっと切れ目を
入れると
あとは手でするする~
渋皮もむける
友人は
大好きだが
皮むきが～
バネ指が～
とか言っていたけれど
これなら
テレビ見ながら
ルンルン～
ちなみに
別の友人が
テレビで見たけれど
小布施の大きな栗は
皮ごと4つ割りにして
油で素揚げして
お塩パラリで
食べるんだって
これも
絶対美味しいよね～
栗は糖質でと
思っているあなた
栗の栄養素を
紹介しよう
日本食品標準成分
によると
100ｇあたり
カロリー164
脂質0.5ｇ
飽和脂肪酸0.1ｇ
ナトリウム1ｍｇ
カリウム420ｍｇ
炭水化物37ｇ
水溶性食物繊維0.3ｇ
不溶性食物繊維3.9ｇ
タンパク質2.8ｇ
ビタミンＣ33ｍｇ
カルシウム23ｍｇ
鉄0.8ｇ
ビタミンＢ6（0.3ｍｇ）
マグネシウム40ｍｇ
どーだ～
恐れ入ったか～
笑
はい
栗やの回し者です
笑
いえ
栗やの正義の味方です～
♡♡♡
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