春ぱっき～ん！木曜日の朝のニュースで朝食を摂らない人は内臓脂肪が蓄積しやすいと実験で判ったと報じていた理由は体内時計が狂ってしまうこと体内時計は1日24時間より少し長いので放っておくとどんどん後ろに送られてしまうなので朝ごはんでリセットするの…

空より青く深く『大切なのは「いつたべるか」でした』という大塚邦明東京女子医科大学名誉教授の本を買った2日前に書いた「時間栄養学」についての本の一冊時間栄養学では人間の体内時計を大事に考えるそこで今日は朝活を中心に勉強してみる朝お太陽さまの光…