つぼみはいつも希望
梅干しやレモンに
含まれるクエン酸は
食事で摂った栄養分
炭水化物
タンパク質
脂質を
「クエン酸経路」で
エネルギーに
変換するために
不可欠な働きをする
クエン酸は
このサイクルを使って
糖質や脂質のみならず
体内にたまった
乳酸もエネルギーに変える
クエン酸の働きは
１．疲労回復
２．食欲増進
３．ミネラルの吸収促進
これ意外でも
クエン酸回路が
スムーズな時は
カロリーの消費が
うまくできるので
健康効果のみならず
ダイエット効果も見込める
クエン酸を含む食品は
柑橘類（レモンやみかん）
果実酢
穀物酢
梅干しや梅エキス
パイナップル
キウイフルーツ
イチゴ
ちなみにレモンは
トップクラスで
ミカンの約6倍
リンゴの300倍の
クエン酸を含む
最後に
クエン酸は
高血圧を下げる
働きもある
クエン酸最強！
美味しく
すっぱいものを
食べて
みんな
健康できれいになろうね～
♡♡♡
ビーガンサポート ビナチュリーンです。
ビーガンの方、ベジタリアンの方、これからなろうとする方のお手伝いを致します。
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