龍がいるでせう？
生まれつき
身体が硬いと
思ってきた
親もそうなので
これは遺伝で
仕方のないことだと
思い込んでいた
最近
色々勉強する中で
違うんだ！
ということが
体験で理解できる
ようになった
筋トレを先にやっては
ならない
まずほぐしてから
やること
いきなり
ウォーキングではなく
身体の歪みを
直してから始める
まず土台から
順番を踏むこと
ストレッチも
体制を整えてから
やってこそ
効果がある
にゃるほどな～
このように
正しい順番で
行うことで
思ったより
早く効果が出る事も
実体験で解った
びっくりするほど
違う
身体がほぐれると
睡眠の質が上がる
長く
ぐっすり眠れる
背中が柔らくなって
肩甲骨が動き出すと
力仕事が楽になる
短時間で
できるようになる
その上
疲れの残り方が
少ない
つまりダメージが
最小限だ
そうだったのか
にゃ～んだ
年々身体が
きつくなるんじゃ
なかったんだ
そして
こうなると
ちょっと億劫だった
エクササイズや
ストレッチが
楽しくなる
笑っちゃうが
人間にも
ニンジンが必要なのだ
脳をだますニンジン
ね
だから
順番間違えないでね
♡♡♡
ビーガンサポート ビナチュリーンです。
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