主のいない庭に咲いて鉄分は貧血予防疲労回復体力維持美容と健康のためのコラーゲンの生成妊娠中や授乳期高齢者に必要とされる鉄にはヘム鉄（動物性食品）非ヘム鉄（植物性）があるビーガンの人は非ヘム鉄の吸収率を上げるためにはビタミンCタンパク質酸味の…

なんとも言えん色たい朝食についての意見は色々ある食べた方がいいとか食べると食べ過ぎ16時間空けて食べるべきとかプチ断食論など自分んは朝ごはんを食べる派だ食べなくてもいられるがセロトニンの素を食べておきたいという思いがある食べた方がリズムが整…

季節外れのテッセンちゃん南部鉄瓶を買った話を書いたまず白湯で飲んでみた鉄臭い笑あたりまえかぁ～コーヒーにしてみる思ったより美味かなり美味！これは正解鉄瓶から流れ出す鉄は二価鉄で身体に吸収されやすい貧血の予防になる二価鉄は植物の成長にも必要…