なんとも言えん色たい朝食についての意見は色々ある食べた方がいいとか食べると食べ過ぎ16時間空けて食べるべきとかプチ断食論など自分んは朝ごはんを食べる派だ食べなくてもいられるがセロトニンの素を食べておきたいという思いがある食べた方がリズムが整…

オランダ海芋毎朝お豆を食べると幸せな気分～豆活中の気づきお豆にトリプトファンが含まれ幸せホルモンのセロトニンの材料になるからあ～やっぱ気のせいじゃなかったお豆の中でも大豆には最も多くのトリプトファンが含まれるセロトニンは自律神経を整え心を…