かわいかぁ～豆を食べる人ほど高血圧になりにくいとネットニュースにあった豆類を多くとっている人は16％も高血圧のリスクを下げられる1日1カップ程度（30g）食べている人は30％リスクが下がる理由は豆に含まれるカリウム余分な塩分を排出マグネシウム血管を…

朝日にピンク雪柳血管について情報を集めてみた血管の老化（動脈硬化）とは血管が硬く脆くなって弾力を失い血流が悪化すること初期症状はのサインとして冷え肩こり頭痛肌や髪のトラブルセルフチェック項目睡眠不足が続いているストレスが多い（怒りっぽい）…

上品なピンク山桜～韓国のシンガーソングライターで女優のIUさん朝食にリンゴを丸ごと一個食べるそうだ血糖値コントロールができるので健康と体型維持に欠かせないようだリンゴに豊富に含まれる水溶性食物繊維のペクチンは消化の過程で糖の吸収を遅らせ食後…