朴の葉の小道
ははは～
毎日事件～
急に寒くなって
長時間PC作業と
長時間運転
身体を使う仕事
朝からの立ち仕事
５キロ級の
にゃんにゃん家族の
抱っこなど
全部が重なって
身体に痛みが来た
これは手ごわいぞ～
数日後には
遠出をするのに
ヤバい～
色々やってみた
ストレッチ
ヨガマットの上で
思いつくことを
はじから試した
でも気のせいか
悪化？
もとい
もう一度トライする
身体の痛いところは
結果であって
原因ではない
だから
そこは触らない
痛いところから
限りなく
遠いところから
探りを入れる
痛みを起こす
原因となった
作業は
どこを使っていたか
冷静に考える
一つ一つ
調べる
痛いところに
響いていくなら
可能性がある
そこを緩める
強すぎてはいけない
今回
気づいたのは
３０秒は
やるといい
実は
同じことを
していたのだが
どうやら短すぎた
ようだ
ゆっくり息を止めずに
３０秒続ける
痛いところと
関係ないかな
と思う
身体の反対側にも
原因がある
離れたところにもある
見つけられると
ちょっと
面白いと思う
けっかは
80％回復
おっ
結構早いかも
100％に
ここで追い込みたいが
功を焦ってはいけない
何事も
やり過ぎは禁物
治しているつもりが
傷めてしまうことが
あるからだ
性格的に
ぐいぐい行く人は
要注意！
自分の無理な行動
パターンに
文句も言わず
懸命についてきてくれる
本当に偉い身体なのだ
尊敬して感謝しよう
無茶な自分を
詫びよう
さ～鎖骨の下を
手のひらで
優しくなでて
上げよう
「ありがとう
ありがとう」
「大事
大事～」
と言いながら
優しい
ゆったりした気分に
なったでしょう？
ね
何事も
80パ～
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