よく見ないと～昨日大先輩の奇跡的なお誕生日のことを書いた75歳！今朝ふと感じた75歳って特別じゃない？絶対スピリチャルな意味があるどんぴしゃり！75歳！これまでの人生で培った精神的・内面的な成熟を土台として他者や社会へその知恵を還元していく「霊…

何度も咲くのね～持っていますか？武器人を幸せにする武器いくつ持っていますか？海外でパーティがあったり海外でのイベントで舞台に立つために着始めた着物いつしか人にも着せ教えるようにもなったがこれが武器になるとは人を幸せにする武器になるとは2日前…

大雨の翌朝は～日曜日のの早朝たまたまニュースの後に始まった時代劇の再放送で席を立てなくなった演技力のすごさとはその場に人を釘付けにするNHKの「大岡越前８」主演は高橋克典さん彼の時代劇はなかなか味がある最近時代劇が似合う俳優さんが少なくなって…

龍でしょう～NHKの番組で『アイカタ～大切な人の【イイところ】撮ってきてください～』というのがあるなかなか味わいのあるステキな番組だアイカタは仕事のパートナーだったり夫婦だったり人生を一緒に歩むかけがえのない相手だったり親友とかの括りを超えた…

めおとグラス？ちょっと前に骨粗鬆症に関して書いた時にリンがカルシウムの吸収を阻害すると記したリンには2種ある有機リンと無機リンだ有機リンは動物性食品や大豆に多く含まれる身体への吸収率は40～60％（植物性はさらに悪い）無機リンは食品添加物で加工…

まだまだ夏雲～最近「ゆる～」という言葉を多く聞くゆる家事ゆる筋トレゆる朝活ゆるダイエットなどなど猛暑の今何もガンバレないそうこういう時こそ「ゆる～」の出番だ栄養のバランスを取ってゆる～く腸内環境を整える方法がある1週間で30種の植物性食品を摂…

だぁ～いすき～三日坊主になってしまうということがあるならそれを朝に持ってこようという記事があった同じことを夜するのと朝するのでは1.5倍ほど定着までの日数が違うという例えばダイエット例えばエクササイズあ～だから朝のウォーキングは続くんだな友人…

アカツメクサちゃ～ん興味深い記事を読んだ金運とマナーは関係があるか？という内容結果から言うと「関係がある」突き詰めると人さまに迷惑をかけていないかと気を配れる人はお金に恵まれるな～んかちょっと嬉しくない？世の中には色々な人がいて自己中心的…

気持ち明るくなるぅ～おサル達が食べたり走り回ったりした後を歩いている時にふと思った自分は猫ちゃん家族だけの「ねね」ではないおサル達の「ねね」でもあるのだ猫ちゃん家族のようにおサル達をみな養うことはできない神さまが代わりに養ってくれているだ…

残月さ～ん「足首が硬い」とよく耳にする足首は正式には足関節より正確に解剖学的には距腿関節と呼ばれる構成は脛骨（すねの骨）腓骨距骨から成る足首は体重を支え歩いたり走ったりする重要な役割を担う見た目のきゃしゃさを考えると不思議なくらいよくでき…

散り方かわいい～薬味にしか使わないという人も多いかと思う「みょうが」という野菜ほとんどが水分で低カロリー夏バテの予防や改善に役立つ栄養成分：カリウム体内の余分な塩分を排出むくみや血圧の上昇を抑える栄養成分：食物繊維腸内環境を整える血糖値の…

八重ちゃ～ん首猫背とは背筋は比較的まっすぐだが首から頭部が前方に突き出しているスマホやパソコンを長時間使うことが主な原因で「IT猫背」とも呼ばれるこれとは別にストレートネックがあるどちらも頭部が前に出る姿勢の崩れでスマホやPCの使用が原因にな…

美しき二つの世界今日はお尻の筋肉について書いてみるお尻には大殿筋中殿筋小殿筋と３つの筋肉があるお尻の筋肉が衰えると座る立つ歩くなどの基本的動作が衰えるお尻の筋肉が衰える原因は加齢デスクワークが多い１日の歩行数が少ないなどだ一方お尻の筋肉を…

ピュア姫～精神科医の和田秀樹さんはよくご高齢の方の健康長寿へのアドバイスをされている高齢者向けだと思ってこのアドバイスを受け止めるとかなり損をする何事も早めに始めるに限る私が和田さんの言葉に注目をするのは一般に信じられている医学的ポイント…

夏が似合うね～奇しくも昨日耳にした二つの言葉「昨日の自分に勝つ」「一日一生」前者はスポーツの選手や指導者がよく口にする後者は歌手島津亜矢さんの恩師星野哲郎さんがよく口にしていた言葉だという今回の新曲のタイトルだ「昨日の自分に勝つ」とはライ…

いい色ね～朝ドラ「風薫る」は見たり見なかったり主人公の弱っちい感じでも強いのかもしれない感じが見ていられない希望があるのかないのか面白いのか面白くないのか何となく気持ちが続かない良い演技をしている人ばかりなのになぜやろうところが主人公のモ…

ちっちゃい復活花～UMBROのパンツを履いてきた人がいたビックリしたのはそのスマートさだ背が大きく体が大きいので例えばジーンズでも大きく見えがちだし重く見えるところがそのパンツは淡い色ながらそれほどフィットしているわけでもなくポケットまでついて…

アートだね～昨日男爵ジャガイモの天ぷらのことを書いたジャガイモといえばメークィーンと男爵だったのが今は男爵は珍しい理由は気候変動暑さに弱いのだ病気にもなる昨日のは静岡の男爵だったがあまりにも美味しくてビックリした男爵ってこんなに旨かったっ…

チョウセンヨメナ畑～お盆シーズンを台風が直撃強風で何度か目が覚めたお墓に供えてきた花が風に飛ばされてないかと心配で見に行ったそこに行くついでにThe 90歳ｓの友達を2人訪問した一人はかなり久々で30分も話し込んでしまった何か持って行きたいな～と思…

大輪だよ～「フレネミー」という言葉があるのだと知ったフレンドとエネミーを合わせた造語友達のふりをして足を引っ張ったり傷つけたりする人え～ただのエネミーじゃんって思うのは自分だけ？輪の中にいて何かとやきもちを焼いたり嫌味を言ったりアドバイス…

動物さんの顔？熱中症にならないように水分を取らなくちゃみんなそう思っているしかし水分だけでは十分ではないという外気温が高いから熱中症になると思っているが本当は自分が作り出した熱を何らかの理由例えば湿度着ているもの体調環境などの因子で身体の…

気高きね～骨粗鬆症は女性が圧倒的に多いが実は4分の１は男性だ意外に多い50歳を過ぎて偶然骨密度が低いことが分った男性がいるカルシウムを意識的に食物から摂っていたので本人は寝耳に水十分摂っているはずがなぜ足りなくなるのか？調べてみたまずカルシウ…

闇夜から希望への朝今年の猛暑で夏野菜がヤバそうだ農家さんによると3月からのナフサ不足で白いシートを野菜の根元に敷けず黒いシートにしたら根が高温に耐えられず商品にならない野菜が増えて3割ほど収穫が落ち込むというキュウリは暑さによる巨大化や日焼…

花はなび～北海道旭川の小学5年生橋本陣君は7年かけて腰まで髪を伸ばした「病気でつらい子に渡したい」医療用ウイッグが必要な子供の提供されるへアドネーションだお姉さんがヘアドネーションのために伸ばしているのを見て自分も始めた人毛のウィッグは20万…

かわいか～ ちったい～ちったなかわいかシーサーがやって来た沖縄に行った生徒さんのお土産だどんだけちったいかハサミと比べてみたがにゃ～んてきゃわい～～私がビーガンだと知っている生徒さんは原材料を見て回ったが何が食べられるか分らなかったのでこの…

優しい色よね～ちょっとびっくり動物さんと暮らす人は年収1300万の幸福度と同じだというのだ英国での研究だそうだ精神や健康やりがいや生きがいへの影響が計り知れないということあ～それならもしかしたら年収1300万以上だとしてもちっとも驚かない自分の場…

いつからか白色に～俳優でシンガーソングライターの坂口涼太郎さんが好きだ特に彼のファッションはご本人の創意工夫がいっぱいで見ていて楽しい坂口さんは「ラメ活」を推奨している装飾のきらきらラメかと思いきやそれも含むのだが「諦め」のラメ「あきらめ…

ニンジンさんの花～昨日8月3日はビーチサンダルの日８がBで３がサンダルのサン日本が発祥だと聞いてちょっと驚いたがなるほど草履の形だもん日本からだよな～兵庫県神戸市長田区で1950年代にアメリカ人デザイナーが日本の草履をヒントに長田区のゴム会社と開…

小さなバッタさん見える？この人のことを読むと毎回胸がスッとする急に元気が出る白洲次郎氏この人が仙人のように長い命を得ていたら今の日本はもっとずっと良くなっていただろう歴史に名を連ねる有名無名の志士たちの中で今の日本に本当に欲しい人材いや人…

野山の女王さま90歳の友人は面白い自分で作ったモロッコを持ってきてくれたらしいドアノブにかけたまま私のSo called 菜園をはじからチェックしたらしい「あ～んキャベツあんなに虫に食わせて！ありゃダメだ」笑「ミニトマトがなってたから盗んでくれべぇと…