まだまだ夏雲～最近「ゆる～」という言葉を多く聞くゆる家事ゆる筋トレゆる朝活ゆるダイエットなどなど猛暑の今何もガンバレないそうこういう時こそ「ゆる～」の出番だ栄養のバランスを取ってゆる～く腸内環境を整える方法がある1週間で30種の植物性食品を摂…